300 gr. havregryn
200 gr. 4-korn
100 gr. solsikkekjerner
100 gr. sesamfrø
100 gr. hakkede mandler
100 gr. hakkede hasselnøtter/valnøtter
0,5 ts salt
3 ts. kanel
2 ts. kardemomme
Blandes og tilsettes:
2 dl. eplejuice
2-3 ss. honning
2 ss smør
75 gr. brunt sukker
(varme honning, sukker og smør til det smelter)
Bland godt sammen og fordel på to bakepapirkledde stekebrett.
Stekes på varmluft 150 grader i ca 50 minutter. Vend i blandingen hvert 15. minutt.
Når avkjølt, hell over i en tett boks og nyt sammen med melk/yoghurt og evt. frisk bær.
God frokost!
Kommentarer
Legg inn en kommentar